在智能化服务方面，AI技术的应用可以帮助传媒业实现智能化服务，提高媒体对用户的服务质量。
拖延怎么办 拖延是一种常见的心理现象，但它可能会对我们的生活、工作和学习造成负面影响。以下是一些应对拖延的方法： 1. 知道自己的拖延原因：了解导致你拖延的原因，例如缺乏动力、压力过大或对任务缺乏兴趣等。通过了解原因，你可以采取相应的措施来应对拖延情况。 2. 制定清晰的目标和计划：把任务分解为具体的小步骤，并为每个步骤设置明确的截止日期。制定一个实际可行的计划，使你能够更好地管理时间和完成任务。 3. 创造一个积极的工作环境：创造一个舒适、整洁、没有干扰的工作环境，有助于提高专注力和工作效率。清理桌面、关闭社交媒体和手机通知等干扰因素，专注于工作。 4. 使用时间管理工具：利用时间管理工具，如番茄钟（Pomodoro Technique）或日程安排，帮助你在一段时间内集中注意力，然后休息一下，以提高工作效率。 5. 找到个人激励方式：找到激励自己的方法，例如奖励自己完成任务后的小礼物，或者与朋友建立一个共同目标并相互监督。 6. 寻求社交支持：告诉身边的朋友或家人你的目标和计划，让他们帮助并鼓励你。有人监督和支持的时候，你可能更容易坚持去做事情。 7. 克服拖延的习惯：如果你发现自己常常陷入拖延，尝试采用一些改变习惯的方法。例如设定每天的任务清单、养成计划每天早晨起床后立即进行一项小任务等。 8. 注意自我对话：正面地对待自己，克服消极思维和拖延心理。时刻提醒自己任务的重要性和完成后的收益，鼓励自己积极行动。 最重要的是，养成良好的时间管理和自我约束能力需要时间和坚持。尝试不同的方法，找到适合自己的应对拖延的方法，并持之以恒地进行实践。街道旁拆墙透绿、见缝插绿，树下有草、草中有花、沿街有景。（通讯员 徐小惠） 责任编辑：时瑞雪
如何挂毛衣不变形 挂毛衣是一种很有效的方法来保持毛衣的整洁和形状。以下是一些挂毛衣不变形的方法： 1. 使用宽松的衣架：选择一个宽松的衣架，以便毛衣可以自然地平铺在上面而不会受到挤压。避免使用夹子式的衣架，因为它们可能会留下痕迹或变形毛衣的肩部。 2. 挂毛衣时折叠袖口：将毛衣折叠起来，让袖子靠在胸前层叠，以避免在衣架上的重力拉扯时产生不必要的拉伸。 3. 避免悬挂过久：尽量减少毛衣在衣架上的时间，因为长时间悬挂可能会导致毛衣下垂或变形。最好是在使用后立即将毛衣折叠起来或放入抽屉中。 4. 切勿悬挂在太阳下晾干：毛衣应避免暴露在阳光直射下，因为太阳会使毛衣变硬和破坏其纤维。 5. 根据毛衣材质选择挂放方式：对于某些薄的毛衣，您可以用夹子式衣架夹住毛衣的底部，而不是整个衣架挂起。这可以减少上方的重力，防止产生不必要的拉伸。 6. 尽量不要叠放：如果需要叠放毛衣，最好将它们用纸或布隔开，避免互相摩擦和织物间的摩擦。 7. 定期轮换：如果您有多个毛衣，可以定期轮换它们的使用，这样可以减少单只毛衣长时间挂放的时间。 希望以上这些方法可以帮助您挂毛衣时保持其形状，并延长毛衣的使用寿命。精准对接群众关注度高、受惠面广、急需解决的民生问题，实施幸福食堂、周末课堂等项目，建设群众满意的幸福家园。 本文转自：人民网-贵州频道 为有效防范低温天气对电网安全稳定运行造成的不利影响，连日来，南方电网安顺供电局变电管理一所小寨巡维中心加强变电设备巡视维护力度，确保站内设备安全度冬。